Κυτταρίτιδα: Τι & Πώς...

Ανοιξη, ο καιρος γλυκαινει, ο ηλιος αρχιζει να ζεσταινει, τα πιο βαρια ρουχα δινουν τη θεση τους στα ελαφρυτερα! Τι ωραια!

Ειναι ομως ετσι για ολες μας; Μαλλον οχι για τις περισσοτερες απο εμας, αφου υπαρχει ενα αγκαθι. Ενας καλοκαιρινος εφιαλτης! Ο εφιαλτης που λεγεται "κυτταριτιδα" !

Τι ειναι η κυτταριτιδα και πως δημιουργειται; Η κυτταριτιδα ειναι συσσωρευση λιπωδων κυτταρων στο επανω τμημα του υποδομιου ιστου, η οποια σε συνδιασμο με τη δυνατοτητα των περιοχων που περιεχουν τα λιπωδη κυτταρα να αλλαζουν σχημα, εχει σαν αποτελεσμα να αλλαζει την εμφανιση της επιδερμιδας.
Δημιουργειται, οταν για καποιο λογο τα λιπωδη κυτταρα αυξηθουν σε ογκο και πιεσουν την επιδερμιδα, ωστε να εχει την οψη φλοιου πορτοκαλιου.

 Οι παραγοντες που ευνοουν την εμφανιση της κυτταριτιδας ειναι:

• Ορμονικες διαταραχες (δυσλειτουργιες): Η κυτταριτιδα εμφανιζεται μετα την εφηβεια. Η κυτταριτιδα δημιουργειται με την αρχη της λειτουργιας των οιστρογονων. Εμφανιζεται επισης, ή επιδεινωνεται, λογω της κατακρατησης νερου στους ιστους και της κακης λεμφικης κυκλοφοριας.
• Παχυσαρκια, ελλειψη φυσικης ασκησης: Το παχος ευνοει την αυξηση του αριθμου και του ογκου των λιπωδων κυτταρων και αρα την εμφανιση  της κυτταριτιδας, ενω η καθιστικη ζωη και η μικρη κινητικοτητα αυξανουν την πιθανοτητα της συσσωρευσης των λιπωδων κυτταρων, λογω τηε αυξημενης αποθηκευσης λιπους.
• Κακες διατροφικεσ συνηθειες: Υδατανθρακες, λιπη και αλκοολ πρεπει να αποφευγονται. Το τελευταιο μειωνει τον μεταβολισμο. Η μεγαλη καταναλωση κοκκινου κρεατος και η μικρη καταναλωση φρουτων και λαχανικων ευνοει τον σχηματισμο κυτταριτιδας
• Κληρονιμικη προδιαθεση και φυλετικες διαφορες: Η κατασκευη του σωματος ειναι κληρονομικος παραγοντας, η κυτταριτιδα δεν ειναι κληρονομικη. Ειναι, ομως, κληρονομικη η προδιαθεση για την κυτταριτιδα.
• Ψυχολογικα αιτια, αγχος: Προκαλουν αυξηση της βουλιμιας και αρα αυξηση των λιποκυτταρων, ενω η εκκριση της αδρεναλινης επιβραδυνει την κυκλοφορια και αυξανει την κατακρατηση νερου.

Τι μπορουμε να κανουμε για να προλαβουμε την κυτταριτιδα και πως μπορουμε να την αντιμετωπισουμε;

• Η διατηρηση, οσο το δυνατον, του ιδανικου βαρους, που εξαρταται απο την ηλικια, τον σωματοτυπο, το υψος και την καταγωγη και η αποφυγη των μεγαλων αυξομειωσεων του βαρους, ειναι σημαντικοι παραγοντες στην προληψη της κυτταριτιδας
• Διατροφη: Πρεπει να υπαρχει σωστη αναλογια υδατανθρακων, λιπων, και πρωτεϊνων στην ημερησια διατροφη μας. Απαραιτιτη ειναι και η προσληψη φυτικων ινων και βιταμινων μεσα απο φρουτα και λαχανικα, οπως και η προσληψη μεγαλων ποσοτητων νερου